自从我节食减肥以来，现在已经恢复了正常饮食

你好，自从我节食减肥以来，现在已经恢复了正常饮食。我的脑子里就一直是吃的，吃的吃的，但其实自己根本就不饿，这样导致我一直都在暴饮暴食。我到底应该怎么办呀！转移注意力我也试过，但只能转移一会儿，我一旦空闲下来了就会想到吃的，就算你在忙，一天总不可能没空闲的时候吧，我就想问问，我应该怎么办呀