病情分析:多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤。指导意见:可局部用活血化瘀药物,训练方法要合理。
要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。以上是对“我的左脚踝外侧不肿也不红”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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