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中年人的骨质疏松严重怎么办

我玩得来的一个朋友近来因为大脚疼痛，中年人的骨质疏松很严重有什么办法能恢复正常值吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

所以一般步入中年之后，可以有意识的补点钙，预防骨质疏松。常规补钙以及维生素，可以促进骨生长，多晒晒太阳也有助于维生素合成。
中老年之后容易骨质疏松，可以常规吃点药片来预防。平时注意劳逸结合，适当进行活动锻炼，同时要避免受伤。

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