熬夜建议多补充维生素，补充维生素能够延缓身体衰老，增强身体体质。富含维生素的水果有苹果、香蕉、草莓、樱桃以及猕猴桃等等。
多吃这些水果可以防止身体堆积毒素。另外也要多吃一些富含微量元素的蔬菜，比如说菠菜和芹菜。吃这些食物能够让人在熬夜后快速恢复精力。
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