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男人吃哪些零食增肥

自己的很高有175左右，不过一种才不到65KG，一直都很瘦的样子，想找一些增肥的方法，男人吃哪些零食增肥？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

零食大多是都是属于垃圾食品，并没有什么营养可言，有些还会导致体重下降的情况，建议不要食用零食增肥的方法。建议平时多摄取肉类食物还有蛋白质高的食品，多吃蔬菜和水果，注意饮食均衡。
多参加运动，比如健身、跑步、打球等等。注意注意正常，保持足够的休息，保持乐观的等等。

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