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怎么才能缓解忧郁症

近来自己老是出现担心这担心那的情况，老是担心事情做不好，心情烦燥，朋友说是得了忧郁症，该怎么缓解呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先需要从心理方面进行逐渐缓解的，在日常生活中保持一个积极乐观向上的态度，同时，可以口服药物进行治疗。在日常生活饮食方面，尽量少量多餐，要注意休息，不可以过度的熬夜劳累，要定期到医院做相关检查。

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