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问患者提问

这样能减肥吗？会不会练出小腿的肌肉呀？

晚上不吃饭先动感单车半小时+10分钟走+20分钟慢跑+10分钟走，完后半小时吃点水果，然后睡觉这样能减肥吗？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：这种肌肉是由于局部的肌纤维增粗而出现的，是一种比较健康的表现，所以不要担心忧虑。意见建议：
1.可以放缓体育运动的强度，比如进行散步代替跑步。
2.饮食控制，不要多吃。

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