早晨空腹一杯白开水，要多运动，应该多吃蔬菜，也可以吃一些不太凉的水果啊，多吃粗纤维含量高的食品，喝点酸牛奶，那样可以促进肠的蠕动。
还有，每次便后，要用用温水坐浴二十分钟，这样有利于缓解症状，减少痛苦。
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