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经常伸懒腰的好处

我平常经常坐着工作长时间低头弯腰地趴在桌旁，不经常活动。然后前一段儿时间，我听说经常伸懒腰对身体有好处。然后我也不知道这是不是真的。所以我就想知道，伸懒腰的好处有哪些？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

经常伸懒腰有利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。可以让疲惫的身体得到一个放松，伸懒腰，还可以让视线转移注意力让大脑和眼睛得到更好的休息，精神也会更加的放松；
并且它可以放松肌肉，让人神清气爽，还可以塑身，预防脊椎病。

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