生吃枸杞子有什么好处？

生吃枸杞子有养肝明目、润肠排尿的好处。因为枸杞子中含有丰富的蛋白质、粗脂肪、胡萝卜素和钙等营养成分，所以适量食用能起到助消化和缓解眼部疲劳的功效，因此生吃枸杞子能达到养肝明目和润肠排尿的好处。

同时建议在吃枸杞子期间，少吃辛辣、油腻或带有刺激性的食物，防止引起食物相克，造成腹痛、腹泻、恶心等一切不良反应。