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吃什么补肾生精

我最近同房的时候，感觉腰痛，精子也没有以前多，所以想问一下吃什么可以补肾生精？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾生精，平时可以吃黑豆、腰果、枸杞子、虾、核桃、苹果等，都可以起到补精、改善精子质量的作用。平时不要房事过度，要合理膳食，均衡营养。
不要吃垃圾食品。怀孕前需要做孕前检查，和精液常规检查。

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