白发怎样变黑，吃中药还是食疗，很苦恼。想

你好，你说的这种情况可以采用一下的食疗，芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。

另外，平时尽量每天都坚持做头部的按摩，这样促进头部的血液循环，这样对白发变黑有帮助。