你好！很高兴为你解答。多吃含钙的食物并且注意多晒太阳促进钙吸收。含钙丰富的食物有：芝麻酱、淡水虾、芝麻、黄花菜、蕨菜、黑木耳、奶酪、南瓜子、虾皮、海蟹、海带、黄豆、紫菜、鹌鹑蛋、油菜、凶菜、芥兰、芹菜等。
同时注意下养成良好的生活习惯。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
