减肥我身高177体重165！我的下半身大？我身高1

病情分析： 你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，意见建议：跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。

减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。

靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！