手臂韧带拉伤怎么办？

软组织损伤，主要的就是休息好，未愈前不能再劳累，损伤过了24小时以后，可以按摩、热敷促进恢复，也可以服用舒筋活血片治疗，也可以在患处涂抹红花油活血化瘀等治疗。

你好，避免拉伤要注意运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适为宜，这也能有效防止肌肉拉伤。