孕中期妇女，钙的适宜摄入量为每天1000毫克，孕晚期为每天1200毫克。合适药物受最高摄入量为每天2000毫克。
过多的钙的摄入可导致孕妇便秘，也可影响其他营养素的吸收。钙的可以来源是奶及奶制品，豆类及其制品，此外，芝麻和小虾皮等海产品也是钙良好的食物来源。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
