我神经不正常，一有事就容易暴怒。

你好精神不正常的人，通常是不会意识到自己的问题的，所以你现在主要问题在于情绪的焦躁和暴躁以及没有能够找到正确处理问题的方法，并非是精神不正常。

这就如同是个人的一个处理问题的习惯，可能是从小养成的，或是从自己父母或是亲近人那里学来的，一单面对问题，有的人采用的冷静对待分析，而有些人采用的暴躁易怒的方式，而你就是属于后者，所以其实很简单，一单出现问题，在生气前，先给自己五分钟缓冲时间，五分钟后再决定是否生气