失眠仪有用吗，睡眠不好

病情分析：你好，这是我今天看到你写的第二份内容相同的贴子，也由此让我能感觉到你在面对自己的睡眠问题时，内心是非常焦虑的，也让我感觉到你对自己缺乏自信，而对外部因素的作用有较强的依赖心理。

指导意见：因此，我除了之前向你提出的建议外，我还建议你，从现在开始你还需要多培养自己的其他兴趣爱好，以转移自己对睡眠质量和睡眠仪问题的过分关注，必要的时候，也可以选择以心理咨询为主的原则进行治疗，来帮助你消除致病的心理因素，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。