青春期发育靠什么营养成分长高的？

病情分析： 你好，营养是孩子长高的物质基础，而营养均衡是孩子很能优势成长的关键。青春期的孩子处于一个快速生长时期，营养的需求量也随之增加，家长务必要进行全面调剂，补充全面而平衡的营养。

在保证五谷杂粮等主食的前提下，特别增加一些优质足的蛋白质，如鱼类、豆类、蛋等;宜多吃一些钙类食物，如牛奶，特别是纯奶;另外还应搭配蔬菜水果。

切忌乱吃各种营养品、增高药等。意见建议：青春期注意锻炼也是必不可少的