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高中生久坐便秘怎么办

最近一段时间做了太长时间了，出现便秘的情况，所以想要了解一下应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的话，需要多吃蔬菜和水果，特别是含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜和香蕉等，可以保持大便通畅的，不要吃辛辣刺激性食物，防止加重便秘的，多运动，避免久坐，平时也要多做一些运动。

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