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五星减肥食物有哪些

这段时间长胖了许多，一称居然比以前重了10多斤，过去的衣服都快穿不下了，想知道有哪些五星级的减肥食物。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥食物可以吃一些绿叶蔬菜，包括西兰花、甘蓝、菠菜、芹菜以及甜菜等绿色蔬菜。除此之外，每天都要做做快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间。
只要能长期坚持是一定会有效果的。

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