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早上喝牛奶好还是维他奶好

提问时间：2020-04-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：首先你要明白营养的概念，营养师多种食物搭配起来才有的一种效果，单纯的某个事物都不能说它有没有营养的？一般情况下牛奶中都是含有丰富的蛋白质，矿物质元素的，它们的营养成分都是差不多的，如果要保证营养均衡的话，好建议你多进食一些碳水化合物维生素，保证多种营养素的全面摄入

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