正确减肥方法是什么？

1.多运动。每天坚持30分钟的有氧运动，能走路的尽量不要坐车，能爬楼尽量不要坐电梯，并长期坚持，当你每天消耗的能量很大时，原来累积的脂肪自然就会转换成能量释放出来，长期坚持，不仅能减肥，还能增强体质。

2.合理的饮食。不要暴饮暴食，每餐吃八分饱，少吃零食；当你摄入的能量小于消耗的能量时，脂肪自然会分解，体重也自然也就降下来了。