我16岁，是个女还，比较胖，想减肥，晨跑可以减肥吗

问题分析：最科学的减肥方式就是节食和运动 这两样缺一不可 你才16 不要吃什么药 节食也是适度的 关键还是运动 晨跑是很好的锻炼 运动完了立马放松肌肉 按摩按摩 就不会长肌肉的意见建议：少吃主食 多吃有营养的蔬菜和水果 少吃脂肪和淀粉含量高的 每天坚持运动 至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用 科学的减肥 只要坚持 是肯定可以瘦下来的