冰敷的时间至少是半小时以上，但是不能一直冰敷，在脚包扎好后，再接着冰敷半小时到一个小时，就可以了，因为有了绷带的强制压迫作用，局部的肿胀已经减少很多，再加上在冰敷的作用下，血管收缩，局部的出血也减少了，因此就不用再继续冰敷了。
不用的，如果不放心就去医院看看
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