怎样消除内心的不痛快？

医生，我患有精神分裂症，总是觉得有男性想跟我做男女之事。有一次我在外面，我站在一个地方等人，有一个男的走到我面前隔着我大概一分米的距离跟我面对面站立了5至10秒钟左右，我回到家一直在想这件事，我觉得这是对我的一种伤害，请问医生，这是我的幻觉吗？如果不是，那这是我的妄想和猜测，误会吗？是我小题大做想太多，想得太严重了吗？想得到的帮助：怎样消除内心的不痛快？