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睡眠不好老是疲惫怎么办

最近非常瞌睡,但是睡不着,就算睡着了也能感觉到周围的一举一动,睡不塌实,早上起来非常疲惫.另外右侧头疼,口腔溃疡也非常严重,有时56个,一个好了接着又出来一个

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

非常瞌睡,但是睡不着是因为你心理压力大要精神放松，听听音乐，出去找朋友谈心，缓解压力，慢慢会好起来的，祝您早日康复。

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