腰椎生理曲线浅直，请结合临床

按照你的描述是腰椎退变曲度变直啊，你现在出现的背部疼痛伴有臀部疼痛很可能是有腰椎间盘突出压迫神经导致的，只不过现在比较轻。

平时注意少弯腰干活，别提重物，通过做五点支撑活动或者游泳加强腰背肌功能锻炼，不建议你做仰卧起坐的，如果疼痛加重就口服点舒筋活络消炎止痛的药物。

这个病最关键就是注意不能劳累多休养。