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减肥期间运动加节食居然还涨了

我由于身体有些胖，现在一直坚持节食减肥运动，几乎每顿只吃7成饱，而且每天都会喝很多水，今天去称体重，加过发现体重上升了，这是怎么回事

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食不但起不到减肥作用，还会起到使体重反弹加快的反作用。同时减肥并不是靠节食而来的，建议减肥最好的方法就是控制饮食的摄入量和坚持运动，最好不要吃减肥药，副作用大。

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