问患者提问

关于恐惧该怎么克服

从小就很胆小，遇到什么事情都会害怕，比如看到狗都会觉得怕，看到蛇我就更不用说了，而且很怕黑暗，在陌生环境里我也感到孤独恐惧，请问关于恐惧我该如何克服？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑是恐惧症，恐惧症与小时候缺乏安全感的成长经历有很大关系，要多锻炼胆量，更重要的是去心理科就诊，可以通过认知的调整，或者是通过系统的脱敏疗法等，来帮助解除恐惧。

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