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减肥成功后保持多久能稳定

减肥成功后,保持一定的运动量(但是少于减肥时的运动量),慢慢恢复正常饮食,多蔬菜少主食,可以保持不反弹吗?需要保持多久才能比较稳定呢?

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导:你好,即使减肥成功,也需要限制高热量食物摄入,否则会反弹.减肥是个长期的过程,需要长期坚持,不吃油腻食物多吃水果蔬菜,多运动。

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