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睡眠障碍患者可以吃什么坚果

睡眠障碍可不可以吃坚果

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍可以吃坚果。干果一般含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素及矿物质元素，有提高身体免疫力和促进智力发育的作用，睡眠障碍患者是可以食用的，建议睡眠障碍患者在饮食上多进行些小米粥牛奶等有助于睡眠的食物

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