注意力无法集中怎么办

我有神经衰弱和心血管神经症有一年多了，这一个月 以来 我的心脏不知道怎么回事，感觉漏跳，有时候 跳着跳着就跳得很快，要不然就是很慢，胸口时时刻刻总是闷闷的，喘不过气儿，呼吸不了，上课时候注意力根本无法集中，听不进去，什么都记不住，联想好困难，想象不出来，头总是感觉昏昏的，痛的。害怕晚上来临，害怕晚上睡觉，每天睡得很晚，白天就是不打瞌睡。不敢和别人交流，害怕别人会觉得我不会说话。自己一个人时候，总感觉的有另一个自己和自己交流。真的好痛苦