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问患者提问

先天体质弱,20多岁的时候能调过来吗?

我天生体质就很差，经常生病，而且不能做过多的运动，否则很容易出问题，而且我还总是觉得底气不足，总是虚咳，老觉得腰疼，有时候还会心情烦躁，我觉得我都快成了病怏子了，不知道我这种体质弱的情况到了二十来岁以后能不能调理过来啊。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，是能够天调理的，主要就是营养和锻炼。平时体质弱就要注意锻炼，不仅仅是体育锻炼，还有体质锻炼。在饮食上要注意不挑食不偏食，做到全方面的营养物质摄入。
少喝碳酸饮料，不抽烟不酗酒，早睡早起，培养良好的饮食生活习惯，这样子坚持下去就能慢慢好起来的。

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