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我每天都睡不着觉睡着了老做梦就像放电影一

我每天都睡不着觉睡着了老做梦就像放电影一样一个梦接一个梦早上起来没精神头很闷！好多年都这样的。到过苏州中医院看过曾经治疗情况和效果:配了几副中药，吃了但没效果呀！我父亲年轻时睡眠就不好呀想得到怎样的帮助:有什么好办法帮我消除呀

提问时间：2020-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的情况与植物神经功能紊乱有关系的。治疗建议口服健脑补肾丸，安神胶囊和谷维素,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

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