下午不吃饭晚上跑步能减肥吗

你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,.只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的.还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能.建议不要吃减肥药。