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偶尔性失眠怎么办

我这几天经常的偶尔性失眠，每天晚上睡不着觉，我想知道这个病怎么办？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠症引起的原因就是神经衰弱情绪不稳定，精神刺激等原因引起的症状药物治疗，还可以配合针灸按摩辅助治疗，睡觉前建议脑中不要胡思乱想，闭上眼睛，可以睡前喝一杯热牛奶，不要害怕，让睡眠顺其自然，没有困意时不建议上床，睡醒了就起床，提高睡眠质量慢慢调整。

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