做梦不算是深度睡眠，晚上睡觉做梦算是浅睡眠的状态。有可能是大脑皮层处于非常活跃的阶段，从而就会引起一个做梦的状态，这有可能是植物神经功能紊乱的原因导致的。
如果长时间的做梦可能会导致身体的免疫力下降，从而就会引起精神状态不好的现象。,
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