怀孕初期便秘肚子胀怎么办

怀孕初期便秘肚子胀可以多吃蔬菜水果，同时可以适当增加活动，吃饭不要过于精细。同时按摩腹部增加肠蠕动。怀孕初期便秘肚子胀，考虑和怀孕早期激素分泌有关系，怀孕早期激素分泌水平升高，身体不适应，可以出现早孕反应。

出现早孕反应吃饭减少，同时活动量比较少，吃饭比较精细，容易引起便秘。现在吃菜效果不好。