很讨厌一个人，到了这种厌恶感会折磨自己的

我觉得我最近心理上十分不健康，不仅折磨自己而且还非常痛苦。最近很讨厌一个身边的人，我从不觉得她是个品行很坏的人，但是因为性格非常不合，所以和她之间出现的小矛盾时我通常独自消化，所以现在积少成多，我对她已达到十分厌恶的程度。我尝试过远离，但是因为种种原因总是不得不见面，这令我更加痛苦…我明白这种厌恶只是徒增自己的烦恼，对她来说我只是一个人发神经而已…可是对于我来说这个问题非常难解决…我该怎么解开心结…求帮助.