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减肥期间，减肥食谱可以早餐喝牛

减肥期间，减肥食谱可以早餐喝牛奶加面包加鸡蛋，然后早餐和中餐间吃一个苹果,中餐正常吃饭，下午锻炼半小时前吃一根香蕉，然后锻炼半小时，然后晚餐喝一杯牛奶…这样安排会不会太不均衡

提问时间：2020-05-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：早餐和中餐的饮食结构还是比较好的，一般香蕉不建议空腹服用，晚餐建议还是进食少量的碳水化合物和蔬菜，否则由于饥饿可能影响你的坚持。
晚餐后半小时坚持体育锻炼。

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