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晚上长期失眠脑子里老是乱想自己

晚上长期失眠脑子里老是乱想自己控制不住的想还老是多动强制自己不动更难受

提问时间：2020-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这样的情况首先要调整好睡眠，比如使用药物阿普唑伦

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