腰脊椎经常酸痛。弯腰洗衣服约20分钟，就会很酸；上

问题分析：美女好！我听你描述的情况，有点像是腰肌劳损的表现，主要是久坐，久站，弯腰症状明显。意见建议：你可以到医院康复科检查治疗的，比如艾灸，针刺，拔罐，推拿，封闭等都很有效的。

平时注意不能久坐，不能久站，睡硬板床，少做弯腰的活，症状缓解后可以加强腰背肌锻炼。祝你早日康复。