早上空腹吃什么好

早晨较好的饮食习惯是，喝一杯温开水。然后过了阵了再吃早餐。早餐以蛋白加糖，兼加营养较高的食品为佳。因为经过了一个晚上的消耗与丢失，已经很多营养素与能量消耗了。

所以最需要补充。如果不吃，长期下去，易得胆结石，胃病等问题。不提倡。早晨要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这是原则。