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仰卧起坐早上150晚上150这样腹肌多久才有现在我只有一点点我167身高130多斤

提问时间：2020-02-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，仰卧起坐可以有效的锻炼腹肌，减少腹部的脂肪，对腹部的健美有不错的效果，但需要坚持。从你的数量看，每天300多次的仰卧起坐，数量还是很大的，如果体力不允许，可以适当减少，只要你能坚持1个月时间，就会有明显的成效

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