摔倒后肩膀挫伤不能上举如何恢复

摔到肩膀（大力），当时外表没有肿胀，感觉手臂无力，但还能活动。拍了x线正位，没有骨折脱臼。之后休息一晚后发现手臂不能上举（前平举和侧平举超90度会疼痛无法上举），手臂下垂位，后伸正常。制动两周，还没有改善。期间用了“伤科接骨片“云南白药气雾剂“正红花油。:需要医生帮助提供远程诊断:已经两周，是否肩周炎？粘连？接下来应该如何治疗用药？是否继续制动？要制动多久，何时进行恢复训练？