问患者提问

睡眠不好吃什么好呢？所以睡眠质量很差，那么究竟睡眠不好吃什么好呢？

最近烦心事很多，所以睡眠质量很差，那么究竟睡眠不好吃什么好呢？

提问时间：2020-10-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠不好的人一般都是与神经衰弱有一定的关系，建议平时可以选择服用一些营养神经的药，另外睡前可以选择喝一杯牛奶，这样有助于睡眠，平时也可以选择多吃一些核桃，因为核桃的营养非常丰富，能够滋补神经，经常吃核桃还可以有效治愈，神经衰弱还能够缓解失眠多梦的症状。

相关问题