生过孩子怎么丰胸？

产后丰胸可以做健胸操，这是最有效、最经济的丰胸方法。生完宝宝后如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满。

但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。还可以经常按摩乳房，将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。

两侧乳房各做10次，可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于乳房的健美。