如何克服考前焦虑症

考前的一些焦虑，是自己身体内部固有的防御性和保护性的行为。适度紧张有利于充分发挥个人潜能。只要不过度，我们就不必过度担心。

如果有考前焦虑症，主要先调整一下对成绩以及对学习本身的认知心态，如果把成绩放在所有价值之上，这个就会产生非常大的压力，而如果正确看待成绩，这件事情只是反映一个阶段的学习情况，以及可以反映出这个阶段哪些知识需要弥补，这样也是一种成长，所以没有必要给自己施加这么大的压力，如果还是无法调整的话，就去心理科看一下。