你好,根据你的描述,由于经常熬夜,手淫等导致的肾气亏损,肾不固精,出现了肾虚症状。建议首先改善生活方式,规律生活,不要熬夜,一定不要手淫,保证晚上11点至凌晨五点的有效睡眠,多吃黑色补肾的食物,可以服用六味地黄丸。
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